po schodach

Niesamowicie się teraz czuję. Jeszcze kilka stron temu pisałem o tym, jaki ciągle jestem słaby, jak nie mam siły wbiegać po schodach - tłumacząc to skutkami odchudzania. A tu przychodzi wczorajszy dzień pełen węgli - i wszystko znika jak ręką odjął! To tak jakby mój organizm nie wykorzystywał tego tłuszczu na potrzeby energetyczne :/, nie [...]

[...] w ręce. Faktycznie, zakwasy trzymały przez kilka dni, tyle, że nie czułem takiego ogólnego wyczerpania treningiem. Po prostu moje nogi były jak z waty i nie umiałem zejść po schodach, ale tętno jakoś specjalnie nie szalało... Z tym ciągiem to przystopuje, bo przy tych 67kg, myślałem że się zesram:P A głupio też jechać z ciężarem kosztem techniki. [...]

[...] czyli nieaktywny". Czy wiesz może co miał na myśli? Czy jest to w ogóle możliwe? Przecież mogę stanąć na tej nodze, wyprostować ją, trzymać wyprostowaną i napiętą, po schodach wchodzić itd. Czy byłoby to możliwe przy nieaktywnym prostym uda? Czy w warunkach domowych można jakoś sprawdzić taką nieaktywność? Czy w warunkach domowych można [...]

[...] sierota z tą piłką.Piłka rządzi @@-) Mam pytanie, a jeśli tą pilkę wzięłabym między nogi i ściskała ją to będzie to samo? Co prawda nogi mnie rypia, że ledwo chodze po schodach, to może nie poszło jednak tak źle? Aż sie boję jutrzejszego dnia @-|, tym bardziej, że Marta je robiła i powiedziała, że..hm...nie będę cytować |-) Po tych 3 [...]

No, po pełnych 6-8 tygodniach treningów przydałyby się foty porównawcze, bo już coś powinno być widać ;-) Zrobie co tylko bedzie w ojej mocy, żeby Twoja robota i moje siódme poty nie poszły na marne, chociaż coraz cześciej czarno to widzę (jak zbiegam po schodach to brzuchol cały mi sie trzęsie {{:-(.

[...] na palce z gumą - guma niebieska, lubię ćwiczenia z gumą. Liczba 15 ....hm....przestane ją lubić. Po tym treningu choć obciążenia słabe i tak nie wiedziałam jak mam zejść po schodach %-) |-) na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4508c52e92244f3081fe2b17b600a1bc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edba29919d354c5d9f1bc823a0651c2a.png Zmieniony przez - chanula w [...]

[...] w miarę możliwości. I to podejście zaskutkuje efektami. Bo masa przyszła z żarcia. Nie z powietrza. Przy tej masie trening siłowy będzie na pewno trudny - wejście po schodach dla kolegi to jak ćwiczenia ze 150kg sztangana barach. Kolego, dasz radę, tylko trzymaj miche. I czytaj. Ja 40kg w rok, za 3 lata widzę cię tu z problemem "stoję na [...]

Wiem sam po sobie jak ważyłem 10-12 kg więcej niż obecnie a poziom bf był na podobnym poziomie. Zle sie funkcjonuje. Schody zaczynają być koszmarem i zamiast po pracy iść zadowolony do domu to wolisz posiedzieć na ławce pod blokiem niż wspinać sie po schodach na 3 piętro

niestety przy tej wadze tak jest.. stawy dostają po dupie niemiłosiernie , wejście po schodach daje po dupie ..juz sie nie smiga tak jak gdy miało sie 10 lat :D Zmieniony przez - cekt w dniu 2007-08-18 00:57:55

[...] do Kiel i wracam dopiero we wtorek ok. południa. Chciałabym zrobić siłownię dziś, jutro i we wtorek a w dni między nimi - aerobowo nogi :-) będę musiała tylko znaleźć troszkę miejsca na promie i poćwiczyć nugi :-D Mój facet powiedział, że możemy przez godzinę chodzić po schodach góra - dół |-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-22 15:41:32

[...] - Na początku mówi się "Niech będzie pochwalony", a nie "k**wa mać"; - A na koniec mówi się "Bóg zapłać", a nie "ciao"; - Po zakończeniu kazania schodzi się z ambony po schodach, a nie zjeżdża po poręczy. - Ten obok w "czerwonej sukni", to nie był transwestyta. To byłem ja, Biskup. Amen!"

[...] po treningach, praktycznie nie miałem siły chodzić. Z czasem przerodziło się to w masakryczny ból pod kolanem (lewym): przed , po , w trakcie treningu, przy wchodzeniu po schodach itd itd. Do tego stopnia ,ze mięsień w nodze spadł mi o ok 4 cm...W prawej nodze także ukazało się kolano skoczka, jednak było one w znikomym stopniu. W szczycie [...]

[...] kurde nadal wygina mnie w łuk w 40 30/35/35+20kg x20 6. Wspięcia na palce 3s 15-12 maszyna rózne ustawienia stóp 95/105/115/2s x cc x max tempo 3s (wyszło 14x) oj ledwo po schodach wlazłam 95/105x12/115x11/ccx 2xmax Rozgrzewka+el him, ham, przysiady cc Rozciąganie będzie wieczorem Suple : mg, wit d, wit c, kreatyna 5 na czczo, bcaa 10 podczas [...]

[...] przeszczepu ( to skąd je pobiorą). Ja przed rekonstrukcją też nie miałam za grosz stabilności, nie mogłam założyć nogi na nogę, kucnąć, usiąść po turecku, nawet po schodach wchodziłam przy pomocy poręczy, bo kolano mi uciekało, może nie było to bolesne, ale dość nieprzyjemne... a teraz wbiegam kilka razy dziennie na 4 piętro ;D. Jeżeli [...]

[...] miejscowosci koło Poznania) Po zabiegu byłem u niego tylko raz a nastepny termin mam na 7.kwietnia. wiec mysle ze wtedy mi da skierowanie. Oby wszystko było dobrze bo chce wropcic do gry ;) a co do wchodzenia/schodzenia po schodach to ja wchodzę naprzemiennie, nie stosuje tego dostawiania. Czy to ma duży wpływ na to nowe więzadło? pozdrawiam

[...] o dźwiganie ciężarów? Np. po 3 miesiącu chcę na siłowni zdjąc z maszyny 25 kg(moja waga 82). Wydaje mi się,że jest to bezpieczne, ale może się mylę? Poza tym ile tygodni po operacji powinienem już normalnie chodzić po schodach? Już moja zdrowa noga się za bardzo męczy i musze ją w końcu odciążyc. Czy to zależy od stanu mięśni w operowanej nodze?

[...] nosić. Na rowerze jeździłem mało. Tylko na przystanek 1km i na mieście od przystanku do szkoły. Więc ok. 2km dziennie rowerem i 3km na pieszo. W szkole dużo chodzenia po schodach i w ogóle... W grudniu zapisałem się do lekarza ortopedy (w Otwocku). 29-tego kwietnia 2008r. w końcu poszedłem do lekarza i zdziwiła mnie jego diagnoza. Kazał mi [...]

[...] wina. Mi kumpel powiedział, że on niepotrzebnie robił ta łąkotke i nigdy by juz nie robił. Ale wiadomo to jest tak, że ile ludzi tyle zdań na dany temat. Z chodzeniem po schodach - ja schodziłam jedną ręką podtrzymując sie poręczy, a w drugiej kula. Wchodziłam tyłem tez "wisząc na poręczy" :) Nie było źle. Teraz, gdy mogę juz stawać [...]

[...] odnośnie rekonwalescencji. Nie za bardzo umiem być nieaktywny, więc wymyśliłem sobie że będę chodził na długie spacery już od pierwszego tygodnia - tak po 20km, czasem po schodach. Czy to realne? Albo ew. rowerek stacjonarny? Biegać nie powinienem, to rozumiem, sztuki walki też odpadają, ale coś na pewno da się robić? Zmieniony przez - zilch w [...]

Biegaj po schodach, skacz na skakance. Co do diety wylicz bilans . Za dlug Ten Twoj opis, nie chce mi się czytac calego , nie jest jasny .